如果包皮翻开后有点疼，以下是一些可以采取的止痛方法：
1.清洁和消毒：使用温水清洗包皮和龟头，避免使用刺激性的清洁剂。然后用干净的毛巾轻轻擦干。
2.避免刺激：暂时避免性行为、自慰或其他可能导致疼痛的活动。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在包皮部位，每次持续15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
4.止痛药：可以按照医生的建议使用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，来缓解疼痛。
5.就医咨询：如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如红肿、发热、排尿困难等，应及时就医。医生会进行详细的检查，并根据具体情况给出更合适的治疗建议。
需要注意的是，包皮翻开后疼痛可能是由多种原因引起的，如包茎、包皮炎、龟头炎等。在处理疼痛问题的同时，最好咨询医生以确定根本原因，并获得适当的治疗。
对于儿童和青少年，如果出现包皮翻开疼痛的情况，家长应该及时带孩子就医，以便进行正确的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况决定是否需要进行包皮环切术等进一步的处理。
此外，对于成年人，如果有包皮过长或包茎的问题，也应该考虑咨询医生的意见。医生可以评估情况，并提供适当的建议和治疗方案，以确保生殖健康。
总之，包皮翻开后疼痛需要引起重视，但不要自行处理或使用过于强烈的方法。及时就医并遵循医生的建议是解决问题的关键。同时，保持良好的个人卫生习惯，定期清洗包皮和龟头，有助于预防此类问题的发生。