如果包皮翻开时感到疼痛，可以尝试以下方法来止痛：
1.保持清洁：使用温水清洗包皮和龟头，以去除污垢和细菌。避免使用刺激性的清洁剂或化学物质。
2.避免刺激：减少对包皮的刺激，避免性行为、自慰或使用刺激性的润滑剂。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在包皮上，每次约15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。
4.止痛药：可以在医生的建议下使用止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但请务必按照医嘱使用。
5.就医咨询：如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如红肿、发热、排尿困难等，应及时就医。医生会进行详细的检查，并根据具体情况给出适当的治疗建议。
需要注意的是，对于包茎或包皮过长的情况，单纯的止痛可能不是解决问题的根本方法。医生可能会建议进行进一步的治疗，如包皮环切术等。此外，如果疼痛是由于感染、损伤或其他潜在疾病引起的，治疗原发病才是关键。
对于儿童和青少年，如果出现包皮翻开疼痛的情况，家长应及时带其就医，以便获得正确的诊断和治疗。同时，要注意保持局部清洁，避免自行处理或使用不当的方法。
总之，包皮翻开疼痛可能是多种原因引起的，应根据具体情况采取适当的措施。如果疼痛持续不减或伴有其他异常症状，应及时就医，以便获得专业的医疗帮助。