来姨妈时可以洗澡，但需要注意以下几点：
1.选择淋浴：避免盆浴，因为月经期间宫颈口张开，盆浴可能会导致细菌上行感染，引起盆腔炎等妇科疾病。
2.控制水温：洗澡水的温度不宜过高或过低，最好与体温相当，以免刺激子宫收缩，引起痛经或经量异常。
3.保持清洁：经期应每天清洗外阴，保持局部清洁，但不要冲洗阴道，以免破坏阴道内的菌群平衡。
4.及时擦干：洗完澡后，尽快用毛巾擦干身体和头发，避免着凉感冒。
5.注意保暖：经期身体抵抗力下降，洗澡时要注意保暖，避免受寒，尤其是腹部和脚部。
6.控制时间：洗澡时间不宜过长，以免导致身体过度疲劳，影响健康。
总之，经期洗澡是可以的，但要注意卫生和保暖，避免感染和受寒。如果有痛经、经量过多或过少等异常情况，应及时就医，排除疾病因素。