比较好的壮阳方法如下：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适度的运动、充足的睡眠和减少吸烟、饮酒等不良习惯，有助于提高整体健康水平，从而可能对性功能产生积极影响。
2.心理调适：减轻压力、焦虑和抑郁等心理问题，通过放松技巧、心理咨询或治疗等方式，有助于改善性功能。
3.药物治疗：在医生的指导下，使用一些特定的药物，如磷酸二酯酶-5抑制剂（如伟哥），可能有助于治疗勃起功能障碍。但需注意药物的副作用和禁忌症。
4.中医调理：一些传统的中医方法，如中药调理、针灸、按摩等，可能对壮阳有一定的帮助，但需在专业中医师的指导下进行。
5.避免危险因素：减少过度的自慰或性行为、避免性传播感染、治疗慢性疾病（如糖尿病、高血压等）等，有助于保护性功能。
6.定期体检：及时发现和治疗潜在的健康问题，如心血管疾病、神经病变等，对壮阳也很重要。
需要注意的是，壮阳方法的选择应因人而异，且在尝试任何新的方法之前，最好咨询医生或专业的医疗人员的建议。此外，对于一些严重的性功能障碍问题，可能需要进一步的诊断和治疗。