维生素E涂脸有以下好处：
1.保湿：维生素E能够锁住皮肤水分，使皮肤保持湿润。
2.抗氧化：维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以保护皮肤细胞免受自由基的伤害，从而减缓皮肤衰老。
3.淡化色斑：维生素E可以促进皮肤的血液循环，减少黑色素的沉淀，从而有助于淡化色斑。
4.改善皮肤炎症：维生素E具有抗炎作用，可以改善皮肤炎症，如湿疹、银屑病等。
需要注意的是，虽然维生素E涂脸有很多好处，但也不能滥用。使用前最好先进行皮肤测试，确保没有过敏反应。同时，维生素E不能替代正规的皮肤护理和治疗，如果有皮肤问题，应及时就医。