如果吃完饭感觉胸口堵得慌，可以通过以下方法进行缓解：
1.饭后散步：散步可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解胸口堵得慌的症状。
2.按摩腹部：用手轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩可以促进肠胃蠕动，缓解胸口堵得慌的症状。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
4.服用药物：如果胸口堵得慌的症状比较严重，可以服用一些促进消化的药物，如吗丁啉、健胃消食片等。
5.就医检查：如果胸口堵得慌的症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如胃痛、呕吐、胸闷等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、心电图等，以排除胃部疾病、心脏疾病等。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，如果出现胸口堵得慌的症状，应及时就医，以免延误病情。此外，如果胸口堵得慌的症状经常出现，应注意调整饮食结构，避免过度劳累，保持心情愉悦。