20岁以后一般很难再自然长高了，但通过一些方法可以知道骨骼线是否闭合，进而判断自己的身高是否还有继续增长的空间。
骨骼线一般在青春期时闭合，一旦骨骺线闭合，通常就不会再自然长高了。但部分人群的骨骼线可能在20岁以后才会闭合，比如一些营养不良、生长激素缺乏、家族性矮小的患者。如果想知道自己的骨骼线是否闭合，可以通过拍摄骨龄片来明确。骨龄片能反映出身体的发育情况，包括身高、骨骺线的闭合情况等。
如果20岁以后骨骺线已经闭合，那么身高一般就不会再自然长高了。此时，可以通过一些方法来改善身高，比如合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠等。此外，一些医疗手段也可以帮助长高，比如生长激素治疗、断骨增高术等。但这些方法都有一定的风险和局限性，需要在医生的指导下进行。
需要注意的是，身高并不是衡量一个人健康和价值的唯一标准，人们应该保持积极乐观的心态，接受自己的身高，并通过其他方面来提升自己的魅力和价值。