来月经不能吃的食物主要包括生冷食物、辛辣刺激性食物、活血化瘀类食物。具体如下：
1.生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，可能会导致血管收缩，引起经血流通不畅，出现痛经、经血量减少等症状。
2.辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适，还可能导致月经量增多、经期延长。
3.活血化瘀类食物：如桂圆、红枣等，具有活血化瘀的功效，可能会导致经血过多，经期延长。
需要注意的是，每个人的体质和月经情况都不同，如果在经期食用某些食物后出现不适症状，应及时停止食用。同时，经期应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。如果出现严重的痛经、月经不调等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。