30多岁长老年斑的原因主要有以下几点：
1.长期紫外线照射：30多岁的人长期受到紫外线的照射，会导致皮肤中的黑色素增加，从而形成老年斑。
2.内分泌失调：30多岁的人内分泌容易失调，这可能导致体内的黑色素生成增加，进而形成老年斑。
3.遗传因素：老年斑的形成也可能与遗传因素有关，如果家族中有老年斑的病史，那么自己患上老年斑的几率也会增加。
4.生活习惯：30多岁的人的生活习惯也可能影响老年斑的形成，例如长期熬夜、压力过大、饮食不规律等，都可能导致内分泌失调，从而形成老年斑。
5.皮肤老化：30多岁的人的皮肤开始老化，皮肤的新陈代谢减缓，黑色素无法及时排出体外，也会导致老年斑的形成。
综上所述，30多岁长老年斑的原因是多方面的，需要从多个方面进行预防和治疗。建议30多岁的人注意防晒、保持良好的生活习惯、调节内分泌等，以预防老年斑的形成。如果已经出现老年斑，可以通过激光、冷冻等方法进行治疗。