发烧时可以吃一些食物来缓解症状，但需要注意食物的选择和食用方式。以下是一些适合发烧时食用的食物：
1.清淡易消化的食物：发烧时身体消化功能会下降，应选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、馒头等。
2.富含维生素的食物：维生素可以增强身体免疫力，帮助身体对抗病毒和细菌。可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、菠菜等。
3.清热生津的食物：发烧会导致身体出汗，流失大量水分和电解质，应选择一些清热生津的食物，如梨、西瓜、黄瓜等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养物质，可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如儿童、老人、孕妇等，在发烧时的饮食需要更加注意。儿童发烧时应避免食用过于油腻、刺激性的食物，老人发烧时应选择易消化的食物，孕妇发烧时应避免食用可能对胎儿有影响的食物。
此外，发烧时还应注意多喝水，以补充身体流失的水分和电解质。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通。如果发烧症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医。