来例假时没力气、没精神，可能是以下原因引起的：
1.失血：例假期间，女性会有阴道流血的情况，一般月经量为20-60ml，超过80ml为月经过多。如果经量过多，可能会导致贫血，从而出现没力气、没精神的症状。
2.前列腺素分泌增加：例假时，女性体内前列腺素分泌增加，可引起子宫平滑肌过强收缩、血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，从而引起乏力、精神不振。
3.下丘脑-垂体-性腺轴功能紊乱：例假时，女性体内的下丘脑-垂体-性腺轴功能可能会出现紊乱，导致激素水平波动，从而引起乏力、精神不振等症状。
4.其他：除了上述原因外，来例假时，女性体内的孕激素水平下降，可能会影响全身系统，出现一系列不适症状，如乏力、没精神、乳房胀痛、下腹及腰骶部坠胀感等。
此外，对于一些本身就有贫血、低血压等疾病的女性，来例假时可能会加重这些疾病，从而出现没力气、没精神的症状。
如果来例假时没力气、没精神的症状比较严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以明确原因，并进行针对性治疗。同时，在例假期间，女性应注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，注意保暖，避免着凉，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁。