月经来了一个月是一种异常的子宫出血现象，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，可能导致月经不规律、经量过多等症状。如果息肉较大，可能需要手术切除。
2.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能导致月经周期缩短、经量增多、经期延长等症状。较小的肌瘤通常不需要治疗，较大的肌瘤或症状明显的肌瘤可能需要手术治疗。
3.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能导致痛经、月经不规律、性交痛等症状。治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
4.无排卵性功血：无排卵性功血是由于卵巢功能紊乱导致的异常子宫出血，常见于青春期和更年期女性。治疗方法包括止血、调整月经周期、促排卵等。
5.其他原因：子宫内膜炎、子宫腺肌病、宫颈癌、子宫内膜癌等也可能导致月经异常。
如果月经来了一个月，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于改善月经不调的症状。
2.避免过度劳累、精神紧张、情绪波动等，这些因素可能影响卵巢功能，导致月经失调。
3.如果有性生活，应注意避孕，避免意外怀孕和人工流产对子宫的伤害。
4.定期进行妇科检查，及时发现和治疗妇科疾病。
总之，月经来了一个月是一种异常的现象，需要引起重视。及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施，有助于恢复月经的正常规律，保护女性的身体健康。