经常掉头发可能是由多种原因引起的，如压力、遗传、营养不良、药物副作用等。以下是一些可能有助于缓解掉发问题的方法：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等都对头发健康有益。
2.避免过度烫染：频繁烫染会损伤头发，导致头发变脆、易断，进而引起掉发。
3.减少压力：长期的高压力状态可能导致头发稀疏，尝试通过放松技巧如冥想、瑜伽等来减轻压力。
4.注意头发护理：使用温和的洗发水和护发产品，避免过度梳理和拉扯头发。
5.就医诊断：如果掉发问题严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科专家，以确定是否存在潜在的健康问题，并获得适当的治疗建议。
需要注意的是，每个人的头发状况和需求都不同，因此选择适合自己的方法非常重要。如果掉发问题持续存在或加重，最好咨询专业医生的意见。