外阴瘙痒、白带豆腐渣状可能是霉菌性阴道炎引起的，以下是一些建议：
1.及时就医：霉菌性阴道炎需要进行专业的诊断和治疗。建议及时就诊，医生会进行妇科检查、白带常规等检查，以确定病因。
2.遵医嘱治疗：一旦确诊为霉菌性阴道炎，医生会根据病情制定相应的治疗方案。通常包括外用药物（如克霉唑栓剂、咪康唑栓剂等）和口服药物（如氟康唑等）。务必按照医生的建议使用药物，完成整个疗程，不要自行停药。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天使用温水清洗外阴，避免使用刺激性的洗液或肥皂。勤换内裤，选择棉质、透气的内裤，并单独清洗，避免交叉感染。
4.避免性生活：在治疗期间，应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。治疗结束后，需进行复查，确认痊愈后方可恢复性生活。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持营养均衡。
6.增强免疫力：保持良好的生活习惯，充足的睡眠，适当的运动，有助于增强免疫力，预防霉菌性阴道炎的复发。
7.复诊：按照医生的要求定期复诊，以便及时调整治疗方案或了解病情恢复情况。
需要注意的是，孕妇、糖尿病患者等特殊人群更容易患霉菌性阴道炎，治疗时需要更加谨慎。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。同时，性伴侣也可能感染，需要同时治疗。