割了包皮后的护理建议和注意事项主要包括以下几点：
1.伤口处理：
保持伤口清洁干燥，避免尿液污染伤口。
术后1-2天内伤口可能会有渗血，可用纱布轻轻按压止血。
如果伤口出现严重出血、红肿、疼痛加剧等异常情况，应及时就医。
2.疼痛管理：
术后可能会有一定程度的疼痛，可以按照医生的建议使用止痛药。
避免过度活动、摩擦伤口，以减轻疼痛。
3.饮食注意：
术后饮食应清淡，避免辛辣刺激性食物。
多吃富含维生素和蛋白质的食物，有助于伤口愈合。
4.休息与活动：
术后应注意休息，避免长时间站立或久坐。
避免剧烈运动和性生活，以免影响伤口愈合。
5.避免勃起：
术后阴茎勃起可能会引起疼痛和出血，应尽量避免。
如果出现勃起，可以通过排尿、冷敷等方式缓解。
6.按照医嘱用药：
医生可能会开一些抗生素、止痛药等药物，应按照医嘱使用。
注意药物的使用方法和剂量，避免滥用药物。
7.定期复诊：
按照医生的要求定期复诊，检查伤口愈合情况。
如果有任何问题或疑虑，及时与医生沟通。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，具体的护理建议和注意事项可能会有所差异。在割了包皮后，应遵循医生的指导，认真进行护理，如有任何异常情况应及时就医。