宝宝四天没大便老放屁，可能是正常的，也可能是便秘的表现。可以通过以下方式来缓解：
1.观察宝宝的情况：如果宝宝没有其他不适症状，如哭闹、呕吐、腹胀等，可能是攒肚，不需要特殊处理。可以给宝宝按摩腹部，促进肠道蠕动。
2.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈可以调整饮食，多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，以增加母乳中的膳食纤维，促进宝宝肠道蠕动。如果宝宝是配方奶喂养，可以适当增加奶液中的水分，或者更换其他品牌的配方奶。
3.补充益生菌：益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解便秘。可以在医生的指导下，给宝宝补充益生菌。
4.使用开塞露：如果宝宝便秘严重，腹胀明显，可以在医生的指导下，使用开塞露帮助宝宝通便。
需要注意的是，如果宝宝出现其他不适症状，如哭闹、呕吐、腹胀等，或者便秘持续时间较长，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。同时，家长要注意给宝宝养成良好的排便习惯，每天定时让宝宝排便，即使宝宝没有便意，也可以让宝宝坐在便盆上，培养宝宝的排便反射。