意外流产和月经的区别主要有以下几点：
1.停经史：意外流产多有停经史，而月经是有规律的子宫出血，一般不会停经；
2.腹痛：意外流产可能会伴有下腹疼痛，而月经通常无腹痛；
3.阴道流血：意外流产的阴道流血量通常较多，可伴有血块，而月经的阴道流血量通常较少；
4.妊娠产物排出：意外流产可能会排出妊娠产物，如孕囊、蜕膜等，而月经不会排出这些物质；
5.血β-HCG水平：意外流产时血β-HCG水平较高，而月经时血β-HCG水平较低或呈阴性；
6.B超检查：意外流产通过B超检查可发现宫腔内有孕囊或残留物，而月经时B超检查宫腔内无孕囊。
需要注意的是，以上区别并不是绝对的，有些情况下，意外流产和月经的表现可能会比较相似，因此，如果出现月经异常或怀疑有意外流产，应及时就医，进行相关检查，如血β-HCG测定、B超检查等，以明确诊断。