生完小孩后胸部下垂厉害，可能与以下因素有关：
1.激素变化
怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，特别是孕激素和泌乳素的增加，会导致乳腺组织增生和乳房增大。
哺乳期结束后，激素水平下降，乳房内的脂肪和乳腺组织减少，可能会导致乳房下垂。
2.重力作用
随着孕期的增加，乳房的重量也会逐渐增加，哺乳期后，乳房的重量依然存在，长期的重力作用会导致乳房下垂。
3.皮肤松弛
怀孕和哺乳期，女性的乳房会经历多次增大和缩小，这可能会导致乳房皮肤弹性下降，变得松弛，从而使乳房下垂。
4.喂奶方式
不正确的喂奶方式，如长时间单侧喂奶、喂奶时没有完全排空乳房等，可能会导致乳房形态改变，增加下垂的风险。
对于生完小孩后胸部下垂厉害的情况，可以考虑以下方法来改善：
1.佩戴合适的胸罩
选择合适的胸罩可以提供支撑，缓解乳房下垂的程度。胸罩应该有足够的支撑力，能够完全包裹乳房，避免乳房晃动。
2.运动锻炼
进行一些针对胸部的运动锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉的力量，提高乳房的支撑能力。
3.饮食调整
保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于维持乳房的健康。
4.医学美容方法
如果乳房下垂较为严重，可以考虑医学美容方法，如隆胸、乳房悬吊术等。这些方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，每个女性的身体情况都不同，乳房下垂的程度和改善的效果也会有所差异。在采取任何措施之前，建议咨询专业的医生或美容师，根据个人情况制定合适的方案。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少吸烟和饮酒等，也有助于维护乳房的健康。