突然感觉嗓子有异物，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.观察异物感的严重程度和持续时间：如果异物感较轻，且持续时间较短，可以先观察一段时间，看看症状是否会自行缓解。如果异物感严重或持续时间较长，建议及时就医。
2.尝试咳出异物：可以通过咳嗽的方式咳出异物。但要注意咳嗽的力度，避免过度用力导致喉部损伤。
3.饮水：适量饮水可以帮助缓解喉部不适，使异物感减轻。
4.避免刺激食物和饮料：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，以免加重喉部不适。
5.保持喉部湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，或口含润喉片等。
6.就医检查：如果以上方法均不能缓解症状，或伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难等，应及时就医。医生会进行详细的喉部检查，如喉镜等，以确定异物的位置和原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于儿童和老年人，以及有其他健康问题的人群，如心脏病、糖尿病等，出现嗓子有异物感时应更加重视，及时就医。此外，如果异物感是由于误食异物引起的，应尽快就医，以免造成严重后果。