人流后可以适量食用一些水果，补充维生素和矿物质，但要注意选择合适的水果和食用方式。以下是一些适合人流后食用的水果：
1.香蕉：香蕉富含膳食纤维和铁，能够促进肠道蠕动，预防便秘，同时也能补充铁元素，预防贫血。
2.橘子：橘子含有丰富的维生素C和钙质，维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血，钙质能够促进子宫内膜的修复。
3.红枣：红枣中含有大量的维生素C和蛋白质，能起到补脾和胃、益气生津、调整血脉的作用，对人流后的身体恢复有很大好处。
4.桂圆：桂圆具有益气养血、健脾暖胃、安神的作用，适合人流后身体虚弱、失眠多梦的女性食用。
5.山楂：山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。人流后如果出现食欲不振、口干舌燥，可以适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。
需要注意的是，人流后不能吃冰镇水果，也不能吃刚从冰箱里拿出来的水果，最好将水果放置在室温下，待水果恢复至室温后再食用。同时，要避免食用过于寒凉的水果，如梨、西瓜等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。