肠胃不好的中医调理方法如下：
1.饮食调整：肠胃不好的人，在饮食上应遵循“三分治，七分养”的原则。饮食应定时定量，避免暴饮暴食；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物；多吃易消化、富含营养的食物，如粥、面条、馒头、山药、南瓜等。
2.中药调理：中药调理肠胃不好，主要是通过服用一些具有调理肠胃、健脾益胃功效的中药来改善症状。常用的中药有白术、党参、茯苓、陈皮、木香、砂仁等。
3.按摩保健：按摩保健是中医调理肠胃不好的常用方法之一。按摩可以促进肠胃蠕动，增强肠胃功能。常用的按摩方法有摩腹、按揉足三里、捏脊等。
4.艾灸疗法：艾灸疗法是通过艾灸刺激穴位，起到温通经络、调和气血、祛湿散寒的作用，从而改善肠胃不好的症状。常用的艾灸穴位有中脘、神阙、气海、关元、足三里等。
5.运动锻炼：运动锻炼可以促进肠胃蠕动，增强肠胃功能，提高身体免疫力。适合肠胃不好的运动有散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
6.情绪调节：情绪调节对于肠胃不好的调理也非常重要。长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响肠胃的正常功能，导致肠胃不适。因此，肠胃不好的人应保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
需要注意的是，中医调理肠胃不好需要根据个人体质和具体症状进行辨证论治，因此在进行中医调理之前，最好先咨询专业的中医师，根据个人情况制定个性化的调理方案。同时，在调理过程中，应注意饮食、作息、情绪等方面的调节，保持良好的生活习惯，以提高调理效果。