吃香蕉、樱桃、桂圆等水果对抑郁症有好处。
香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且，香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。
樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。
桂圆是水果中的珍品，含有多种维生素，具有开胃益脾、补虚长智之功效，对缓解抑郁、失眠等有很好的作用。
此外，全麦面包、菠菜、大蒜等也对缓解抑郁症有一定的帮助。但需要注意的是，水果不能替代药物治疗抑郁症，如果有抑郁症的症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等，也有助于缓解抑郁症的症状。