引起额头痛想吐的原因有很多，以下是一些常见的原因和建议：
1.感冒：感冒可能会引起鼻塞、流涕、咳嗽等症状，同时也可能导致额头痛和想吐。建议多休息、多喝水，可以服用一些感冒药来缓解症状。
2.高血压：高血压患者血压升高时，可能会出现头痛、头晕、恶心等症状。建议及时测量血压，如果血压过高，需要及时就医，在医生的指导下服用降压药。
3.偏头痛：偏头痛是一种常见的头痛类型，通常表现为单侧或双侧的搏动性头痛，可伴有恶心、呕吐、畏光等症状。建议在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、阿司匹林等。
4.紧张性头痛：紧张性头痛通常与压力、焦虑、紧张等情绪因素有关，表现为头部紧束感、重压感或压迫感，可伴有恶心、呕吐等症状。建议通过放松技巧、心理治疗等方法来缓解压力，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
5.颅内病变：颅内病变如脑炎、脑膜炎、脑肿瘤等也可能导致额头痛和想吐。建议及时就医，进行头颅CT或MRI等检查，以明确诊断。
6.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药等可能会引起头痛、恶心等副作用。建议在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。
7.眼部疾病：眼部疾病如青光眼、屈光不正等也可能导致头痛和想吐。建议及时就医，进行眼科检查，以明确诊断。
需要注意的是，如果额头痛想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力模糊、呼吸困难、意识不清等，应及时就医，以免延误病情。