通常情况下，宝宝在4-6个月的时候就可以开始添加辅食了。不过，每个宝宝的生长发育情况都不同，因此添加辅食的时间也会有所差异。如果宝宝体重已经达到出生时的2倍、吃完250ml奶后还能哭闹、在24小时内能够吃完1000ml或以上的奶、在5个月左右表现出对大人食物的兴趣，如大人吃东西时会盯着看、流口水、自己的嘴巴也会动等，就说明宝宝可能已经准备好要开始吃辅食了。
宝宝的第一口辅食应该选择富含铁的泥糊状食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。这样可以有效地预防宝宝缺铁性贫血。需要注意的是，刚开始给宝宝添加辅食时，应该一次只添加一种新的食物，并且要连续喂几天，观察宝宝是否有过敏反应。如果宝宝没有出现过敏反应，就可以逐渐增加食物的种类和摄入量。
随着宝宝的成长，逐渐可以给宝宝添加一些蔬菜泥、水果泥、蛋黄、豆腐等食物。但是要注意，这些食物应该逐渐引入，并且要注意食物的质地和口感，以适应宝宝的口腔和消化能力。
在给宝宝添加辅食的过程中，还需要注意以下几点：
1.辅食应该由稀到稠、由细到粗逐渐过渡。
2.应该逐渐增加食物的摄入量，但是不要让宝宝吃得过饱，以免引起消化不良。
3.应该让宝宝养成良好的饮食习惯，如定时进餐、不吃零食等。
4.应该注意食物的卫生和安全，避免给宝宝吃生的或未煮熟的食物。
总之，给宝宝添加辅食是一个需要耐心和细心的过程。家长应该根据宝宝的实际情况，逐渐调整食物的种类和摄入量，以保证宝宝的营养需求。如果家长不确定如何给宝宝添加辅食，可以咨询医生或营养师的意见。