五个月宝宝刚开始添加辅食，应选择富含铁的泥糊状食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥、菜泥等，每次只添加一种新食物，观察宝宝是否适应，逐渐增加食物的摄入量和种类。以下是一些适合五个月宝宝的辅食食谱：
1.米粉：将米粉用温水调成稀糊状，直接喂食。
2.蔬菜泥：将胡萝卜、南瓜、红薯等蔬菜煮熟，捣成泥状，加入米粉或其他食物中喂食。
3.水果泥：将苹果、香蕉、梨等水果去皮，捣成泥状，加入米粉或其他食物中喂食。
4.蛋黄泥：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用温水调成泥状，加入米粉或其他食物中喂食。
需要注意的是，每个宝宝的发育情况不同，添加辅食的时间和种类也会有所差异。在添加辅食的过程中，应注意观察宝宝的反应，如是否过敏、消化不良等。如果出现异常情况，应及时停止喂食，并咨询医生的意见。