左乳房上方疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.乳房疾病：乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤等乳房疾病可能导致左乳房上方疼痛。此外，乳腺癌也可能引起乳房疼痛，但通常伴有其他症状，如肿块、乳头溢液等。如果疼痛持续时间较长、程度较重或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行乳房检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。
2.心脏疾病：虽然乳房上方的疼痛通常与心脏疾病无关，但少数情况下，心绞痛或心肌梗死可能表现为左侧乳房上方疼痛。这种疼痛通常会向左肩部、左臂内侧放射，伴有胸闷、气促等症状。如果有心血管疾病的高危因素，如高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等，出现左侧乳房上方疼痛，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以排除心脏疾病。
3.胸壁疾病：肋软骨炎、胸膜炎、肋间神经炎等胸壁疾病也可能引起左乳房上方疼痛。这些疾病通常与感染、外伤、自身免疫等因素有关。疼痛通常在深呼吸、咳嗽、打喷嚏或上肢活动时加重。医生可能会进行胸部X线、CT等检查，以明确诊断，并给予相应的治疗。
4.神经痛：颈椎病、胸椎椎间盘突出等神经病变可能导致左侧乳房上方疼痛。这种疼痛通常为放射性疼痛，伴有上肢麻木、无力等症状。医生可能会进行颈椎、胸椎的影像学检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
5.其他原因：肺部疾病、胃溃疡、脾脏疾病等也可能引起左侧乳房上方疼痛。但这些情况相对较少见。
在面对左乳房上方疼的情况时，以下是一些建议：
1.注意休息：避免过度劳累和紧张，保持良好的睡眠。
2.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰。
3.避免刺激：避免穿紧身衣物、佩戴过紧的胸罩，避免乳房受到过度刺激。
4.就医检查：如果疼痛持续时间较长、程度较重或伴有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查，以明确诊断。
5.遵循医生建议：根据医生的诊断和建议，进行相应的治疗。如果需要药物治疗，应按照医生的指导正确使用药物。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果对左乳房上方疼的原因和治疗有任何疑问，最好咨询医生的意见。此外，定期进行乳房自我检查和体检也是早期发现乳房疾病的重要措施。