白带常规检查最好在月经结束后3~7天进行，以下是原因：
1.避免干扰：月经期间，子宫内膜脱落，血液可能会污染样本，影响检查结果的准确性。
2.准确反映：此时阴道内环境相对稳定，白带的性状和成分能更真实地反映阴道的健康状况。
3.减少感染：月经刚结束时，阴道和子宫颈的炎症反应较轻，进行检查可以减少感染的风险。
需要注意的是，对于一些特殊情况，如白带异常、瘙痒、异味等症状严重时，应及时就医，医生可能会根据具体情况安排检查时间。此外，在进行白带常规检查前，应避免性生活、阴道用药和盆浴，以免影响检查结果。同时，检查时应放松心情，配合医生操作，以确保检查的顺利进行。
总之，白带常规检查是女性常见的妇科检查之一，选择合适的时间进行检查可以提高结果的准确性，为医生的诊断和治疗提供可靠的依据。