气血不足失眠怎么回事

中医认为气血可以濡养人体的五脏六腑，使其各司其职。当气血不足时，人的五脏六腑就会失去气血的能量补给，他们的功能也会出现障碍。

这种原因所引起的失眠主要表现为夜间睡不踏实，似睡非睡，白天没有精神，容易疲劳，伴有面色苍白，食欲不振等。可以通过补益气血的方法来改善睡眠。

中医认为气血是相互联系的，气能生血，血能载气。可通过中药调理，日常也可多食用健脾补气和补血之品，如山药，红枣等。