睡觉做梦睡醒特别累怎么回事

人类正常睡眠可分为两个时相，即非快速眼动和快速眼动睡眠。正常的睡眠，首先是非快速眼动睡眠，特征是代谢减慢，神经细胞活动下降，脑电图出现慢波，又称慢性睡眠。

快速眼动睡眠的特征是自主神经功能不稳定，肌张力进一步下降，梦境等其脑电活动和觉醒相似，又称快波睡眠。病人出现梦境，说明睡觉过程中快波睡眠时间比较长，机体没有完全休息，所以出现了睡眠类的醒后觉得累的情况。