左边太阳穴疼可以先通过休息来缓解，一般休息15~30分钟可能会让疼痛减轻。如果休息后还疼，可从以下几方面处理。
如何通过生活方式缓解
保证充足睡眠： 每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠，睡眠不足可能会引发太阳穴疼，良好的睡眠有助于让身体各机能恢复，缓解疼痛。调整姿势： 长时间低头看手机、电脑等可能会导致太阳穴疼，要保持正确的坐姿和站姿，看书或用电子设备时，眼睛与屏幕保持33厘米左右距离，避免颈部和头部肌肉紧张引发太阳穴疼。
冷敷或热敷的选择
冷敷情况： 如果是因为劳累、血管扩张引起的左边太阳穴疼，可在疼痛初期用冰袋冷敷，用毛巾包裹冰袋后敷在太阳穴部位，每次冷敷15~20分钟，间隔1~2小时可再敷一次，能收缩血管，减轻疼痛。热敷情况： 要是受凉导致的左边太阳穴疼，可用热毛巾热敷，温度控制在40~50摄氏度，敷的时候注意不要烫伤皮肤，每次热敷15~20分钟，能促进血液循环，缓解肌肉紧张带来的疼痛。
就医相关情况
需要及时就医的情况： 如果左边太阳穴疼频繁发作，比如一个月内发作超过3次，或者疼痛程度剧烈，像刀割一样，还伴有恶心、呕吐、视力模糊等症状，就要尽快去医院就诊，可能是偏头痛、颅内病变等原因引起，需要做相关检查明确病因。无需紧急就医但需关注的情况： 如果左边太阳穴疼是偶尔因压力大、疲劳引起，通过休息、简单处理后能缓解，可先观察，但如果后续又频繁出现，还是建议去医院检查，排除潜在的健康问题。