46岁闭经可能由多种原因引起，如生理因素、疾病因素等。以下是一些建议：
1.就医检查：首先，建议及时就医，进行全面的身体检查和激素水平检测，以确定闭经的原因。医生可能会建议进行以下检查：
妇科检查：包括子宫、卵巢等器官的检查，以排除结构性问题。
激素测定：检测雌激素、孕激素、促卵泡激素、促黄体生成素等激素水平，了解卵巢功能。
其他检查：如甲状腺功能检查、血糖检测等，以排除其他潜在的疾病。
2.调整生活方式：
健康饮食：保持均衡的饮食，摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质等。
适度运动：适量的身体活动可以帮助维持身体健康，提高激素水平。
减少压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，减轻生活中的压力。
规律作息：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。
3.治疗潜在疾病：如果闭经是由其他疾病引起的，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等，医生会针对具体疾病进行治疗。
4.激素替代疗法（HRT）：在某些情况下，医生可能会建议激素替代疗法来缓解更年期症状和预防骨质疏松等问题。HRT应在医生的指导下进行，并需权衡利弊。
5.关注心理健康：闭经可能会对情绪和心理健康产生影响，如焦虑、抑郁等。关注自己的情绪变化，寻求心理支持或咨询。
6.定期复查：定期进行复查，包括身体检查和激素水平检测，以监测身体状况的变化。
需要注意的是，每个人的情况都不同，治疗方案应根据个体情况制定。在面对闭经问题时，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。此外，对于有生育需求的女性，闭经可能会对生育能力产生影响，可与医生讨论相关的生育选择和辅助生殖技术。
特殊人群的温馨提示：
有家族遗传病史的女性：如果家族中有早绝经或其他相关疾病的病史，应提前告知医生，以便进行更详细的评估和监测。
正在接受治疗的人群：如果正在服用某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响激素水平，应咨询医生是否需要调整药物。
有慢性疾病的人群：如糖尿病、心血管疾病等，闭经可能会增加这些疾病的风险，应积极控制疾病，定期进行体检。
总之，46岁闭经需要引起重视，但不必过于恐慌。及时就医、采取适当的措施，可以帮助缓解症状、维护身体健康。同时，保持积极的生活态度和健康的生活方式也是重要的。