失眠多梦记忆力下降怎么治疗

长期失眠会使人身心疲惫，记忆力减退，使大脑失去平衡，可以口服安定、谷维素等改善神经的药物，但药物都有依赖性，服用时间不宜过长，如果失眠减轻或症状消失，应停止口服，如果症状并无改善，请及时到专业治疗失眠的医院进行诊断，防止延误最佳诊疗时机，使病情加重，症状较轻时，可以不必口服药物，改变平常的生活作息，不熬夜，保证卧室的整洁、安静，睡前可以喝杯牛奶，促进睡眠，睡前泡个澡或洗个脚，促进血液循环，平时多做体育锻炼，增强免疫力。