经常肚子饿可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.生理因素：
饮食不规律：如果经常不按时吃饭，或者饮食过于简单、缺乏营养，身体会感到饥饿。
运动量过大：身体消耗的能量增加，会导致饥饿感。
饮水不足：身体缺水时会感到饥饿，因为水是消化过程中不可或缺的。
2.病理因素：
糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷，导致血糖不能被有效利用，身体会感到饥饿。
甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会加速新陈代谢，使身体消耗更多的能量，从而引起饥饿感。
消化系统问题：如胃溃疡、胃炎、肠炎等，会影响食物的消化和吸收，导致身体容易感到饥饿。
其他疾病：如肾上腺皮质功能减退症、慢性肾功能衰竭等也可能导致经常肚子饿。
如果经常感到肚子饿，建议采取以下措施：
1.保持规律的饮食时间，每天定时定量进食。
2.饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。
3.增加运动量，但不要过度，以免消耗过多的能量。
4.保持充足的水分摄入，避免脱水。
5.如果怀疑有病理因素导致的饥饿感，应及时就医，进行相关检查，如血糖、甲状腺功能、胃镜等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果饥饿感持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时咨询医生的建议。同时，避免食用过多高热量、高脂肪、高糖分的食物，以免导致肥胖和其他健康问题。