为什么感觉每天睡不够怎么办

感觉每天睡不够，多数与过度疲劳导致的植物神经功能紊乱有关，还与营养不良、贫血等导致的脑供血不足等有关。建议每天避免睡得太晚，最好在十点之前入睡，每天早上六点左右起床，保证每天七到八小时的睡眠时间，要保持健康的睡眠规律。

调整好自己每天的工作时间和工作强度，不要过度劳累。饮食结构多样化，避免刺激性食物，保证营养摄入。必要的时候可以服用调理神经的药物甲钴胺片或者维生素B1等缓解症状。