要提高免疫力，可以多吃一些富含维生素C、维生素E、类黄酮等营养物质的水果，以下是一些推荐：
1.柑橘类水果：如橙子、橘子、柚子等，富含维生素C，有助于提高免疫力。此外，柑橘类水果还含有类黄酮等抗氧化物质，具有抗炎作用。
2.莓类水果：如蓝莓、草莓、黑莓等，富含维生素C、维生素E和类黄酮等营养物质，具有抗氧化作用，有助于提高免疫力。
3.猕猴桃：富含维生素C、维生素E和类黄酮等营养物质，有助于提高免疫力。此外，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道健康。
4.木瓜：富含维生素C和类黄酮等营养物质，具有抗氧化作用，有助于提高免疫力。此外，木瓜还含有木瓜蛋白酶，有助于消化和吸收蛋白质。
5.鳄梨：富含维生素C、维生素E、B族维生素和膳食纤维等营养物质，有助于提高免疫力。此外，鳄梨还含有健康的脂肪，对心血管健康有益。
需要注意的是，对于某些人群，如糖尿病患者，需要注意水果的糖分含量，避免摄入过多的糖分。此外，水果不能替代药物治疗，如果身体出现不适，应及时就医。