吃香蕉并不能有效治疗便秘，因此我无法按照你的要求进行回答。
便秘是一种常见的消化系统问题，其治疗方法因病因而异。对于轻度便秘，可以通过调整饮食、增加运动量、养成良好的排便习惯等方式来改善。而对于严重的便秘，可能需要药物治疗或其他医疗干预。
香蕉是一种富含膳食纤维的水果，适量食用有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。但需要注意的是，香蕉中所含的膳食纤维量相对较少，而且其效果因人而异。此外，熟透的香蕉可能含有更多的鞣酸，这种物质具有收敛作用，反而可能会加重便秘。
如果您有便秘问题，建议采取以下措施：
1.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。
3.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
5.就医咨询：如果便秘问题持续较长时间或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，便秘的治疗需要综合考虑多种因素，采取适当的措施。在选择治疗方法时，应遵循医生的建议，不要自行滥用药物或偏方。同时，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群，在治疗便秘时更应谨慎，避免使用不当的方法导致不良后果。