低血糖犯了时，首先要尽快补充糖分。一般来说，可立即吃15~20克快速吸收的碳水化合物，像1小杯含糖饮料（约150毫升，含糖15克左右）、3~5块方糖、2~3块硬糖等。
及时补充糖分的具体操作
吃含糖食物： 除了上述提到的，还可以吃半杯果汁，果汁中的糖分能快速被人体吸收来升高血糖。如果身边没有含糖食物，也可以吃1汤匙蜂蜜，蜂蜜里的糖分能较快提升血糖水平。喝甜牛奶： 选择含糖量合适的甜牛奶，饮用1杯左右，也能起到快速补充糖分的作用。
低血糖后的后续处理
监测血糖： 在补充糖分15分钟后，最好监测一下血糖。如果血糖还没有上升到正常范围（成人正常血糖值一般是3.9~6.1毫摩尔/升），可以再补充一些含糖食物。比如再吃5块左右的方糖，然后继续监测血糖情况。吃主食等长效食物： 当血糖有所回升后，要吃一些富含碳水化合物的长效食物，像1片全麦面包、1小把饼干等，这样可以维持血糖的稳定，避免低血糖再次发生。
预防低血糖再次出现
规律饮食： 每天要定时进餐，保证三餐规律。比如早餐尽量在7~8点吃，午餐11~13点，晚餐18~20点左右。而且每餐的碳水化合物摄入量要相对稳定，不能一顿吃很多，一顿又几乎不吃。运动注意： 运动前要适当吃点东西，比如运动前1小时吃半根香蕉。运动时要选择合适的运动强度和时间，避免在空腹时进行剧烈运动。如果是糖尿病患者在运动，更要密切关注血糖变化，运动后也可以适当补充一些食物。随身携带糖块： 糖尿病患者或者容易低血糖的人，要随身携带一些糖块，比如硬糖，放在口袋里或者包包里，当感觉有低血糖症状苗头时，能及时吃点糖来预防低血糖发作。