中老年人失眠怎么调理

一般情况下，导致失眠的原因有很多种，考虑可能是由于环境导致的，也可能是由于个人因素，情绪方面，精神方面引起的。因此患者平时一定要注意做好调理，避免在嘈杂的环境中待太长时间。

建议患者可以采取理疗的办法进行调理，比如，针灸，按摩，推拿进行缓解。另外，可以进行中药调理，睡觉前避免喝咖啡，喝酒等容易影响睡眠的饮食。