小孩免疫力低下，容易生病，可以通过饮食调整来提高免疫力。以下是一些适合小孩提高免疫力的食物：
1.富含优质蛋白的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，也是免疫细胞和抗体的主要成分。小孩可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如鱼、虾、蛋、奶、豆制品等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进免疫细胞的生成，提高免疫力。小孩可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等。
3.富含维生素A的食物：维生素A可以维持呼吸道黏膜的完整性，防止细菌和病毒的入侵。小孩可以多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、菠菜、动物肝脏等。
4.富含锌的食物：锌可以促进免疫细胞的增殖和分化，提高免疫力。小孩可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、动物肝脏、蛋黄等。
5.富含益生菌的食物：益生菌可以调节肠道菌群，增强肠道免疫力。小孩可以多吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、奶酪、发酵豆制品等。
除了以上食物，小孩还应该注意饮食均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物。同时，要注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。
此外，适当的运动和充足的睡眠也可以提高小孩的免疫力。家长可以带小孩进行一些适量的运动，如散步、跑步、游泳等，同时要保证小孩有充足的睡眠，让身体得到充分的休息。
需要注意的是，如果小孩免疫力低下的情况比较严重，家长应该及时带小孩去医院就医，在医生的指导下进行治疗。