一般来说，一个成年人每天的热量需求可以通过以下公式大致计算：
男性：基础代谢率（BMR）×1.2
女性：基础代谢率（BMR）×0.9
其中，基础代谢率可以通过以下公式计算：
男性：66+（13.7×体重（kg））+（5×身高（cm））-（6.8×年龄（y））
女性：655+（9.6×体重（kg））+（1.8×身高（cm））-（4.7×年龄（y））
然而，这只是一个大致的估计，实际的热量需求可能会因个体差异而有所不同。例如：
1.身体活动水平：身体活动水平较高的人需要更多的热量来维持身体的能量消耗。如果一个人经常进行剧烈运动或体力劳动，那么他每天的热量需求可能会比一个久坐不动的人高。
2.年龄：随着年龄的增长，人体的新陈代谢率会逐渐下降，因此热量需求也会相应减少。老年人通常需要较少的热量来维持身体的正常功能。
3.性别：男性的基础代谢率通常比女性高，因此男性每天的热量需求也会比女性高。
4.体重和身高：体重和身高也会影响热量需求。较重或较高的人需要更多的热量来维持身体的正常运转。
5.健康状况：患有某些疾病或正在进行特定治疗的人可能需要根据医生的建议进行调整。例如，甲状腺功能减退症患者的新陈代谢率可能会降低，因此需要更多的热量来维持身体的正常功能。
此外，还需要考虑饮食中的其他因素，如食物的种类、摄入量和消化率等。不同的食物具有不同的热量含量，而且人体对不同食物的消化和吸收效率也会有所差异。
因此，要确定一个人每天需要多少热量，最好咨询专业的营养师或医生，他们可以根据个人情况进行详细的评估和建议。营养师可以考虑个人的饮食习惯、目标（如减肥、增重、维持健康体重等）以及其他健康因素，制定个性化的饮食计划和热量摄入目标。