腰肌劳损可以使用非甾体抗炎类的膏药来缓解，比如氟比洛芬凝胶贴膏，一般一盒价格在30~50元左右。
常见的膏药类型
非甾体抗炎药膏药：像双氯芬酸钠贴就是常见的非甾体抗炎药膏药，它通过抑制环氧化酶的活性，减少前列腺素合成，从而发挥抗炎、镇痛的作用，能有效缓解腰肌劳损带来的疼痛不适。中药膏药：活血止痛膏也可用于腰肌劳损，它含有多种中药成分，如当归、白芷、乳香等，具有活血止痛、舒筋通络的功效，对改善腰部肌肉的血液循环有一定帮助。
膏药的使用注意事项
皮肤敏感者慎用：如果皮肤容易过敏，在使用膏药前要先在小块皮肤上进行 patch 测试，观察有无红肿、瘙痒等过敏反应。如果有过敏情况，应立即停止使用。孕妇谨慎使用：孕妇使用膏药需要特别小心，有些膏药中的成分可能会对胎儿产生影响，最好在医生的指导下决定是否使用。
配合膏药的其他措施
注意休息：腰肌劳损患者要避免长时间弯腰、久坐等不良姿势，一般建议每隔1小时左右就起身活动一下腰部，放松肌肉。适度热敷：在贴膏药的同时，还可以配合热敷来增强效果。用温毛巾或热水袋热敷腰部，每次热敷15~20分钟，每天可进行2~3次，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。