中午不睡觉下午头疼可能是由于以下原因引起的：
1.生物钟紊乱：人体有一个内在的生物钟，它调节着我们的睡眠和清醒周期。如果中午不睡觉，打破了这个生物钟，可能会导致晚上难以入睡，进而影响第二天的精神状态，出现头疼等症状。
2.睡眠不足：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，如果中午不睡觉，下午就会感到疲劳和困倦，从而引起头疼。
3.压力和焦虑：长期的压力和焦虑状态可能导致身体处于紧张状态，进而引起头疼。
4.饮食和水分摄入：午餐后不睡觉，下午可能会感到饥饿和口渴，这可能会影响大脑的功能，导致头疼。
5.环境因素：下午的环境因素，如光线、噪音和温度等，也可能会对头疼产生影响。
为了缓解头疼，可以采取以下措施：
1.休息和放松：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，放松身心，可以缓解头疼。
2.喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解口渴和疲劳。
3.调整饮食：避免食用过多的咖啡因和糖分，以免刺激神经系统，加重头疼。
4.适度运动：适度的运动可以缓解身体的紧张和疲劳，改善血液循环。
5.调整环境：调整室内光线、温度和噪音等环境因素，创造一个舒适的工作和休息环境。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，保持良好的睡眠习惯对于身体健康至关重要，尽量避免中午不睡觉的情况发生。如果由于工作或其他原因无法午睡，可以在中午进行短暂的休息，如闭目养神或进行放松的活动。