红糖姜茶一般不能去湿气。红糖姜茶的主要成分是红糖和姜，其中红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒的作用，姜具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的作用。红糖姜茶可以缓解女性经期不适，改善风寒感冒、胃寒呕吐等症状，但它并没有去湿气的功效。
如果体内湿气较重，可以通过饮食、运动、中药等方式进行调理。饮食方面，可以多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏苡仁、赤小豆、芡实、山药等；运动方面，可以适当增加运动量，如跑步、游泳、瑜伽等；中药方面，可以服用一些具有健脾祛湿作用的中药，如参苓白术散、健脾丸、附子理中丸等。
需要注意的是，红糖姜茶性温热，体内燥热、阴虚火旺者不宜饮用；糖尿病患者也不宜饮用，以免引起血糖波动。此外，红糖姜茶不宜过量饮用，以免引起上火、消化不良等不适症状。