外感寒湿之邪者喝姜茶有辅助祛湿疗效，而外感热湿之邪者喝姜茶不仅不能祛湿还可能加重症状，所以体内有湿气的患者应经中医辨证后选择合适食物或药物调治。
一、可以祛湿
1.对于外感寒湿者，需接受驱寒祛湿的药膳或药物调理。姜茶性温，有一定祛湿散寒效果，此类患者适量饮用姜茶，对祛湿、温暖脾胃、疏散寒气有一定帮助。但姜茶只是膳食，寒湿证患者应在医生指导下用砂仁、豆蔻等中药材调养，可配合饮用姜茶。
二、不可以祛湿
1.对于外感湿热人群，需要用有清热祛湿作用的食物或中药调理，如金钱草、通草等。姜茶的中医属性决定其对体内湿热人群一般无祛湿作用，反而可能加重内热现象，如加重心烦、燥热等表现。
体内湿气加重可能由脾胃失调等因素导致，患者需遵医嘱选择合适途径改善躯体不适，不可盲目自行调理。若发现机体有异常，应及时就医诊治，以免延误病情造成严重后果。