根据胃吃东西就涨，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.饮食习惯：进食过快、过多、过饱，或者食用了不易消化的食物，如油腻、辛辣、生冷等，都可能导致胃胀。此外，饮食习惯不规律，如经常不吃早餐、晚餐过晚等，也可能影响胃部消化功能。
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病，可能导致胃酸分泌过多，胃排空延迟，从而引起胃胀。
3.其他因素：精神压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题，也可能影响胃部消化功能，导致胃胀。此外，某些药物，如阿司匹林、吲哚美辛等，也可能刺激胃部，导致胃胀。
如果胃胀症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如胃痛、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，也可以采取以下措施缓解胃胀症状：
1.调整饮食习惯：避免进食过快、过多、过饱，尽量选择易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。此外，避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性饮品。
2.调整饮食习惯：保持规律的饮食习惯，每天定时定量进食，避免晚餐过晚。此外，避免在睡前2-3小时进食，以免影响睡眠。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧、心理咨询等方式缓解压力，有助于改善胃部不适症状。
4.药物治疗：如果胃胀症状较为严重，可以在医生的指导下服用药物，如促胃肠动力药、抗酸药、胃黏膜保护剂等。
总之，根据胃吃东西就涨可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于预防和缓解胃部不适症状。