经常头疼睡一觉就好了可能是睡眠不足、偏头痛、高血压等原因引起的，可以通过改善生活习惯、服用药物等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，可能会导致大脑得不到充分的休息，从而引起头疼。这种情况下，通过睡眠可以让大脑得到充分的休息，缓解头疼的症状。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的原发性头痛，其病因尚不明确，可能与遗传、饮食、内分泌、精神等因素有关。偏头痛发作时，患者会出现单侧或双侧头部搏动性疼痛，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。睡眠不足、精神紧张、压力过大等因素可能会诱发偏头痛。偏头痛的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括非甾体抗炎药、阿片类药物、曲普坦类药物等。非药物治疗包括针灸、按摩、放松训练等。
3.高血压：高血压是一种常见的慢性病，其病因尚不明确，可能与遗传、饮食、肥胖、吸烟、饮酒等因素有关。高血压患者的血压长期升高，可能会导致脑血管扩张，从而引起头疼。此外，睡眠不足、情绪激动、剧烈运动等因素也可能会使血压升高，引起头疼。高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。非药物治疗包括改善生活方式、低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒等。
患者在治疗期间需要注意休息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，避免紧张和焦虑，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等。饮食上应注意低盐低脂饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、浓茶、咖啡等。