1.保证充足的睡眠：生长激素夜间分泌较多，保证充足的睡眠有利于孩子身高的增长。建议孩子在9点之前入睡，每天保证8-10小时的睡眠时间。
2.合理的营养：营养均衡是孩子生长发育的基础，家长应给孩子提供富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。
3.适当的运动：运动可以促进孩子的生长发育，家长应鼓励孩子进行适当的运动，如跳绳、游泳、篮球等。
4.保持良好的心情：孩子的心情也会影响生长发育，家长应给孩子营造一个温馨、和谐的家庭环境，让孩子保持愉快的心情。
5.定期监测身高：家长应定期带孩子到医院进行身高监测，了解孩子的生长发育情况。如果孩子的身高低于同龄人，应及时就医，查找原因，并进行针对性的治疗。