头昏脑涨浑身没劲犯困可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和检查建议：
1.睡眠不足或质量差：如果您最近睡眠不足、睡眠质量差或睡眠时间不规律，可能会导致头昏脑涨、浑身没劲和犯困。检查建议：保持规律的睡眠时间，创建一个舒适的睡眠环境，避免熬夜和过度使用电子设备。
2.贫血：贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足，可能导致氧气供应不足，从而引起头昏、乏力和犯困等症状。检查建议：进行血常规检查，以确定是否存在贫血。
3.低血压：低血压是指血压过低，导致大脑供血不足，可能出现头昏、乏力和犯困等症状。检查建议：测量血压，以确定是否存在低血压。
4.低血糖：低血糖是指血糖水平过低，大脑能量供应不足，可能出现头昏、乏力和犯困等症状。检查建议：检测血糖水平，以确定是否存在低血糖。
5.感染：某些感染性疾病，如感冒、流感等，可能导致身体不适、头昏脑涨和犯困等症状。检查建议：观察症状是否持续加重，并考虑进行相关检查，如血液检查、病原体检测等。
6.缺乏运动：长期缺乏身体活动可能导致身体机能下降，容易出现头昏、乏力和犯困等症状。检查建议：增加运动量，适度进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等。
7.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响身体的感觉和功能，导致头昏脑涨、浑身没劲和犯困等症状。检查建议：考虑咨询心理医生或进行心理评估。
8.其他健康问题：某些慢性疾病，如心脏病、糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能引起类似症状。检查建议：根据个人情况，可能需要进行进一步的检查，如心电图、血糖检测、甲状腺功能检查等。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和检查建议，具体情况可能因人而异。如果头昏脑涨、浑身没劲和犯困等症状持续较长时间或伴随其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、剧烈头痛等，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足休息和减少压力等，对于预防和改善这些症状也非常重要。