感觉乳房里有硬块还疼，可能是多种疾病造成的，以下是一些可能的原因：
1.乳腺增生：
乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，其主要症状包括乳房肿块、疼痛等。乳腺增生的发生与内分泌失调有关，常常在月经前加重，月经后减轻。
除了乳房肿块和疼痛，乳腺增生还可能伴有乳头溢液、月经失调等症状。
2.乳腺炎：
乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可分为哺乳期乳腺炎和非哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎多由细菌感染引起，常见于哺乳期妇女；非哺乳期乳腺炎病因尚不明确，可能与自身免疫性因素有关。
乳腺炎的主要症状是乳房红肿、疼痛，可伴有发热等全身症状。
3.乳腺纤维腺瘤：
乳腺纤维腺瘤是一种良性肿瘤，常见于年轻女性。其主要表现为乳房肿块，多为圆形或椭圆形，质地坚韧，边界清楚，活动度好，无明显压痛。
乳腺纤维腺瘤一般不会引起疼痛，但当瘤体迅速增大或发生恶变时，可能出现疼痛。
4.乳腺癌：
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期常无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等症状。
乳房肿块是乳腺癌最常见的症状之一，多为无痛性肿块，质地坚硬，形状不规则，边缘不整，表面欠光滑。
除了乳房肿块，乳腺癌还可能伴有乳头回缩、乳房皮肤橘皮样改变、酒窝征等症状。
总之，感觉乳房里有硬块还疼可能是多种疾病造成的，其中有些疾病可能会对健康造成严重威胁。因此，如果出现这种情况，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
此外，需要注意的是，乳房疾病的发生与多种因素有关，如内分泌失调、情绪因素、生活方式等。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于预防乳房疾病的发生。同时，定期进行乳房自我检查和体检也是早期发现乳房疾病的重要方法。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或乳腺专科医生的意见。