如果在不知道怀孕的情况下喝了酒，先不要惊慌，可根据实际情况判断并采取以下措施。
1.查看饮酒量和时间：如果只是偶尔喝了一点酒，并且在受孕后的第一周内，通常情况下对胎儿的影响较小。因为此时受精卵还没有在子宫内着床，胚胎尚未与母体组织直接接触。
2.保持良好的生活习惯：在得知怀孕后，应保持均衡的饮食、充足的休息和适度的运动，同时避免吸烟和饮酒等不良习惯。
3.按时进行产前检查：按照医生的建议，定期进行产前检查，包括唐氏筛查、四维彩超等，以监测胎儿的发育情况。
4.咨询医生的意见：如果对饮酒对胎儿的影响存在疑虑，或出现阴道流血、腹痛等异常情况，应及时咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。
需要注意的是，虽然目前没有确凿的证据表明偶尔饮酒会对胎儿造成严重影响，但为了确保胎儿的健康，建议在备孕期间和怀孕期间尽量避免饮酒。同时，保持健康的生活方式和良好的心态，对于胎儿的发育也非常重要。